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排毒养颜食谱一周,合理安排饮食哦

来源:普丽缇莎  浏览:  发布时间:2019/6/26 16:21:19  

  众所周知,体内毒素的存在会让人的皮肤变得松弛,脸上还会出现各种色斑,痘痘和粉刺,严重影响了容颜。在普丽缇莎养生专家看来,每天吃不同的食物也可以轻松实现排毒养颜的效果。小编在这里为大家推荐了一周的排毒养颜食谱哦:


排毒养颜食谱一周,合理安排饮食哦

  
  第一天、猕猴桃
  
  猕猴桃作为一种富含维生素C以及其他维生素成分的水果,经常吃可以实现干扰黑色素形成,淡化皮肤和脸部上的暗沉和色斑,从而让肌肤变得更加的白皙明亮,同时色拉的口感香甜,猕猴桃色拉的食用还能补充一天所需的营养和热量哦。
  
  第二天、补血红豆
  
  据养生专家表示,红豆是养生食物中排水肿,补血气效果极佳的圣品之一,将红豆煮成粥来食用或者加工成为糕点或者其他的食物,既可以消除体内的饥饿感,还能让皮肤保持红润。
  
  第三天、猪脚汤
  
  猪脚本身确实不错的养生食品。因为在猪脚的成分中,胶原蛋白的含量那是相当丰富的。据科学研究,每天富有五千毫克的胶原蛋白可有效改善皮肤松弛的状态,增加肌肤的弹性。
  
  第四天、豆浆
  
  不要以为豆浆价格低廉就觉得它的用途不大,作为一种液态营养品,豆浆富含维生素,核黄素,蛋白质以及其他微量元素,尤其是所含的维生素C,E,它更是增强皮肤的细腻度,淡化疤痕的有效物质。故此,定期服用豆浆是可以实现皮肤的紧致和细滑度的。
  
  第五天、红糖糕
  
  红糖虽然甜,但它所含的氨基酸和微量元素则是促进肌肤排毒的有效成分,每天使用适量的红糖糕可以加速痘痘和粉刺的代谢,保持肌肤的光滑和美白。
  
  第六天、蜂蜜红枣茶
  
  蜂蜜与红枣的结合让我们的皮肤会变的细嫩有光泽,这是因为红枣当中的维生素,糖类和氨基酸,以及红枣的活血养颜能加速血液的循环,利于毒素的排出。
  
  第七天、薏仁牛奶粥
  
  牛奶美白效果出色,薏仁利于消水肿,每天一碗薏仁牛奶粥不仅利于减肥,而且还能美白肌肤,其效果令人惊艳哦。
  

  其实,只要合理安排饮食,每天不一样的排毒养颜餐,不用药补就能实现美白肌肤,除水肿,淡化色斑的养生之道。


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