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春季防过敏攻略 |
| 来源:普丽缇莎 浏览: 发布时间:2015/3/26 16:00:48
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春天，万物复苏，阳光和煦，春暖花开，但是对于好多过敏体质的人来说，心情就不是那么爽朗了。因为，春天是荨麻疹、过敏性皮炎、花粉过敏等过敏性疾病的好发季节。那么在春季应该怎么预防过敏呢？
要学会远离过敏源
很多人会选择春暖花开的日子里出门踏青，但是空气中有很多我们肉眼看不到的花粉，所以我们出门要尽量戴口罩。在家的时候，一般情况下要把门窗关紧，避免花粉飞进屋里。出门后，回到家一定要记得先把衣服脱掉，洗干净，以防时间久了花粉过敏。晚上睡觉之前一定要洗个淋浴，把白天沾身上的花粉和其他看不到的过敏物质洗掉。如果家里有宠物的话，在这个易过敏的春季就不要让它上床啦，为了你的健康。
营养均衡 增强锻炼也必不可少
春季天气逐渐转暖，为了防止过敏，饮食方面一定要清淡温补为主，不宜吃生冷，辛辣的食物。多吃一些新鲜应季的水果和蔬菜，例如：苹果，橘子，白菜，胡萝卜等。锻炼身体和加强营养是一样重要的。作息规律，加强锻炼，不要太晚睡觉，保持好的心情，提高机体免疫力，过敏自然远离你。一般选择晨跑，因为早上起来，空气还比较凉，过了一晚，空气中的尘埃，花粉等物质比较少，比较适宜锻炼身体。
积极面对过敏
如果防不胜防，我们还是很不幸的过敏了，那么我们就要积极应对过敏啦。虽说过敏也是生病了，但是我们不要着急，不用太担心，只有心情放松了，开心了，并自然就会好的快！在家的话也可以在小水壶里装上生理盐水，用鼻子呼吸，这样可以减缓鼻腔里异物对鼻粘膜的刺激。最重要的是一定要去看医生，遵医嘱按时吃药，吃药期间要忌烟酒和一切生冷，油腻的食物。如果服药过程中出现一切不良反应或者吃药三天后仍不见好转切记要去医院问医生，不要自己随便调药。
谁也不想在春天这么美好的季节，让人看起来面容憔悴，肤色暗淡，一副病怏怏的样子！想想和其他人一样在外边愉快的玩耍，一起畅游在温暖的春风里，那该是怎样的惬意，怎样的幸福。所以，一定要做好春季防过敏的攻略！
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