5月，体内消化系统正值旺盛状态，有利于吸收营养，是你调理脾胃，提升身体状态的大好时机，保养得当，你的全身肌肉都会散发光彩，为即将来临的比基尼季做好准备。
在中医养生观念中，雨后到户外散步有利于体内阳气的增长，对身体健康有益，现代医学研究也证实，雨后空气中含有大量的呼吸系统健康的负离子，雨后到户外散步，慢跑或瑜伽，不仅增加血液含氧量，更能帮助全身有效排毒，户外踏青时穿上舒适透气的衣着，有益于全身气血的通达。
联系混搭式呼吸法，如果没有经过特别的练习，我们在白天通常会采用胸式呼吸，而到了晚上睡着后则自动转为腹式呼吸，普丽缇莎美容院连锁加盟美容养生专家建议在清明节时练习“胸式+腹式”混搭式呼吸，来激活体内的气血循环，方法是：放松全身，深吸气的同时尽力扩展胸部，在调动腹腔的感觉，然后用鼻子慢慢向外呼气，反复练习5分钟即可。
洁面要精心，这一季节，你的脸上是不是常冒出小痘痘，这不时感到鼻子痒，容易打喷嚏，这有可能是花粉引起的，健康专家说，人体内的神经元在这个时节最为敏感，空气中大量的悬浮颗粒物，比如花粉会诱发过敏，导致长痘，发痒或红肿，想保护好皮肤，除了戴上口罩，还要在每天回到室内后仔细的洗脸，消除附着的不洁物。
巧睡美容觉，不易多睡，也不能不睡，睡前不要喝多水，也不要在睡觉之前洗澡，这时会影响你的睡眠质量，还要注意，睡眠别超过8小时，尤其不要在周末睡懒觉。
建议你用普丽缇莎的茶树精油做个精油SPA，可以缓解皮肤干燥，茶树精油有抗菌消炎功效，能够帮助镇定肌肤。每天练习一小时瑜伽，不仅体内的代谢毒素和湿气能随着汗液排出，蓄积在体内已久的内热也有了渠道释放，让皮肤越变越好，还能够有效预防上火，此外，体内的新陈代谢也得到了提升，不知不觉中就会发现自己变瘦变美了。
女性情绪低落，会影响体内的荷尔蒙平衡，导致皮肤细胞失去活性，不放多和朋友聚会或者是外出旅游，都能把心情激活。
在这个季节，湿气容易进入体内，在洗完头发后，一定要立刻吹干头发，如果湿邪入侵，整个消化系统运行会受到一定的影响，导致脂肪堆积，湿热症导致皮肤发痒，长痘，普丽缇莎养生专家强调，预防“湿邪”要让房间保持通风，让阳光照进房间，还可以利用空调抽湿。
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