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美容师初学者必看的手部练习操 |
| 来源:普丽缇莎 浏览: 发布时间:2016/5/16 17:19:52
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按摩手法，是美容师必须掌握的基本技能，但是手法是需要勤劳苦练的，如果我们的手部很僵硬，或者力度不够，为顾客按摩的时候，也不会达到预期的效果。所以有一双既灵活，又有足够力道的手对于美容师来说，非常的重要。下面是普丽缇莎小编分享的一套手部运动的练习操哦，各位新手美容师们赶紧收藏一下吧，记得经常的锻炼哦。
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美容师手操：
第一步，伸出左手的食指和拇指，按揉右手的每一根手指。从大拇指、食指、中指、无名指到小指头。每一个指头揉捏五秒钟，保持呼吸平稳。接着同样的动作，用右手揉捏左手的手指（放松身心，放松手指）
第二步，双手十指交叉在一起，然后沿着顺时针，转动手腕二十次左右，接着再逆时针的转动手腕。（缓解手腕的酸痛肌肉，让手腕变得更加的灵活）
第三步，双手合掌，向前向后的摩擦，直到感觉到手掌心发热为止。（加快手部的血液循环）
第四步，双手放在胸前，注意掌心是朝下的，然后将每一根的手指伸展开来，轻轻的敲打桌面。把前面的桌面想象是一架钢琴，轻弹每一个手指，这样可以练习手指的灵活度哦。（提高手指的灵敏度）
第五步，站起来，挺起胸部，收起腹部。然后双脚合拢站着。双手假设空握小球，然后向外抛去。抛的时候注意不要动手臂，而是完全靠手指的力量，抛出“小球”。（这样可以锻炼我们手指的力量哦）
第六步，准备两个负重的水瓶，然后手掌握住水平，从下向上的做抬起的动作。接着，再从上往下做垂直动作。这样可以锻炼到我们手腕和手臂的力量。（锻炼腕屈肌）
第七步，站起来，挺起胸部，收起腹部。然后双脚合拢站着。接着，将双手抬起，和肩膀平衡，然后手腕由上向下的做压腕的运动。（增加手腕的灵活度）
美容师在为顾客做服务的时候，为了确保效果，手部需要非常的灵活，这样我们才能感应到人体的各个部位的变化。譬如有的顾客身材偏瘦，我们的按摩手法力度不能过大，有的顾客身体偏胖，美容师需要调整自己的力度和手法，这样才能达到预想的效果。所以可以看出，手部的灵活度和协调性，对于美容师来说很重要。小编建议各位美容师，每天练一下这些手操哦。
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本文链接：http://www.believetuner.com/news_article.asp?ID=2498
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