现在的女孩子最喜欢的就是睡美容觉，晚上是最好的排毒时间，10点到1点是肝排毒，1点到3点是肾排毒，不少爱美女性会保持在晚上10点准时入睡。睡美容觉也被美容界称为最好的美容方式，通过一晚上的深度睡眠，排除身体中的毒素同时也唤醒一天工作的能量，可以说百利而无一害。可是美国最新一项研究发表：睡姿不对会毁容。相信不少妹子们听到这句话顿时心也是碎得和玻璃渣一样，这到底是真是假呢？
.jpg "睡姿不对会毁容，这是真的吗")
美国科学家做了这样一系列的实验调查，他们准备了许多透明的充气枕头，让15名志愿者使用这些枕头，科学家在他们睡眠中观察他们脸部与枕头的接触情况，而实际结果发现当睡眠时脸部如果收到挤压，眼周皮肤会出现皱纹。睡梦中无意识地有了皱纹，这的确让人觉得十分可怕。在我们年轻的时候，皮肤的修复能力非常快，胶原蛋白也很多，所以这样的皱纹很快就能恢复，但长期保持错误的姿势睡觉，皱纹就会提前爬上你的脸部。特别是随着年龄的不断增大，身体的机能都会老化，皮肤的修复功能也会降低，长期因为错误睡姿而导致的皱纹就很难恢复，甚至可能永久性存在了。
怎么样去避免错误的睡姿呢？让我们的脸部不再受到挤压的方法就是平躺。平躺式最正确的睡姿，仰面朝天将头部压在枕头上，这样就避免我们柔软的面部与枕头的接触。同时平躺还能使头部、颈椎以及脊椎都处于自然的胜利曲线，防止肩部、脖子酸痛，既不会产生皱纹还能够降低胃酸反流的情况，所以不得不说平躺就是最佳睡姿了。
那么其他睡姿到底对我们有什么危害呢？
1、侧卧
侧卧也是不错的睡姿，特别是对于怀孕的女孩，因为胎儿的子宫会自然地向右旋转，侧卧可以防止子宫歪得太厉害。但是侧卧的时候我们的脸部会和枕头形成挤压，造成皮肤皱纹。
2、趴着睡
许多人特别喜欢趴着睡，其实这几乎是最快的睡姿，首先当我们趴着的时候我们脊椎无法处于最放松的状态，胸部和脸部会受到直面最大程度挤压，全身肌肉都绷紧了，多了额外的压力，一觉醒来反而觉得越睡越累。
3、胎儿型
胎儿型的睡姿很有安全感，但保持蜷缩的背部会使得我们背部肌肉会过度拉扯，对脊椎、背部都会有伤害，长此以往走路会驼背。同时不幅度的万确姿势还会影响我们的呼吸，总之不想引起一系列身体的悲催变化不要选择胎儿型睡姿。
推荐阅读：独家讲授怎样睡出美容觉 |
