立春以来，天气转暖，但是季节的变换，让很多人都出现不适的症状。其实有些时候，是身体内的毒素在作怪，所以定期的清肠排毒，对于女性朋友来说很有必要，下面普丽缇莎小编分享几个排毒的偏方，这些民间小方法不仅可以排毒清体，还能减肥瘦身哦！
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民间偏方1：早上一杯柠檬水
清晨起床，刷完牙之后别急着吃早餐，准备一杯柠檬水然后空腹喝。柠檬水能够治疗便秘，润肠胃，如果在里面加一些蜂蜜，还能美颜美肤，对暗黄肌肤的女性朋友来说，很有帮助哦。但是柠檬别加多，这样会容易刺激到空空的胃部。
PS：有胃病的MM少碰柠檬水，否则会引起胃酸的分泌，导致反胃。
民间偏方2：晚上多做瑜伽操
现在有许多女性朋友热衷做瑜伽，因为它可以放松心情，陶冶情操。尤其是一些工作压力大的白领女性，在下班之后去瑜伽室练习一下，能够有效的解压，而且可以舒缓身体，帮助身体排出毒素。同时瑜伽操还有减肥的效果哦，所以胖MM真的非常适合。
PS：初次尝试瑜伽的MM不要为了完成任务，强行的拉伸肌肉，这样很可能会导致肌肉的拉伤。
民间偏方3：如厕之后揉腹部
现在关于减肥排毒的方法日新月异，究竟什么办法最有效呢？其实小编认为，自己亲测过才知道有没有作用。而揉腹部的方法，小编也尝试过，坚持下来确实能见效。方法很简单，在早上起床之后，排空宿便，然后喝一杯三百毫升的白开水。接着双脚张开站立，身体放松下来，然后左右手叠在一起，放在腹部沿着顺时针方向轻轻的按揉。坚持十天就有效果。
PS：注意按摩的力度不要太大，要持之以恒，每天做一次，三十天之后肠胃能够很好的清肠排毒。
民间偏方4：睡眠也可以排毒
长期熬夜的人，体内毒素多，而且精神萎靡，这是因为晚上十一点到二点是人体的排毒最佳时期。因此小编提醒各位，不要错过了这个排毒黄金阶段，最好十一点之前就睡觉。如果这个时间段不睡觉，我们的肝脏仍然在工作的时间，这样会加重肝脏的负担，影响身体器官机能的运作。在春夏表现的尤为明显。
PS：充足的睡眠，是女性朋友最需要的东西，也是我们排毒清体的前提。
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