熬夜已经成为了现代人的家常便饭，经常熬夜的人肤色暗沉，身体疲乏，整个人的精神状态萎靡不振。特别是女生来说，熬夜就是一支催老剂，偷走皮肤红润色泽，让你黯淡无光，悄悄滋生皱纹，瓦解年轻容颜。过年走亲戚更是彻底畅谈，守夜刷剧，好像要把这一年没休的假，工作加班错过的热播剧都拼命赶回来。年假过后，胖三斤，也丑三倍，新年变美第一问，如何拯救熬夜肌，普丽缇莎小编为您解答。
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从“术”的层面上，短时间拯救皮肤状态有三招：
A、保湿面膜超速补水：通常熬夜第二天起床，脸上会出现泛油光，毛孔粗大等肌肤问题，为了让肌肤回到比较好的状态，需要短时间内迅速补水的天然美容产品，这时候可以做一个保湿急救面膜，静敷5到10分钟即可。
B、冷热水交替洗脸：当我们刷剧、畅玩从夜色浓重到晨光熹微，皮肤堆积了厚厚一层黑色素、油脂，堵死毛孔，造成垃圾排不出滋生细菌，粉刺痤疮接踵而至。冷热水交替洗脸能够刺激脸上皮肤的血液循环，清空毛孔内的垃圾，之后再做基础护肤，敷面膜、涂抹保湿霜等，皮肤状态焕然一新。
C、清洁能力强的洁面乳：熬夜就好像给脸上安了一个小型垃圾场，前一晚的垃圾并未通过肝脏排解，色素、灰尘、油脂等等堆积在垃圾场，堵塞毛孔。一款温和不刺激，清洁能力赞的洁面乳快速分解垃圾，让皮肤亲密接触新鲜空气。
术的层面永远治标不治本，就好像肥胖症患者边吃减肥药，边吃汉堡鸡腿，靠外界手段挽救熬夜后差劲的皮肤状态，不如回归源头，从“道”的层面解决问题。健身房有句名言“自律才自由”，解决熬夜最见效的方法是不熬夜，养成良好的生活习惯：
a、忌大鱼大肉：过年这段时间，大家几乎就是吃吃吃，大鱼大肉不断。德国研究人员做过一项睡眠实验，受试者大都是30多岁、身体健康的青年，前四天让他们先吃含有丰富膳食纤维的晚餐，后四天让他们吃大量脂肪和蛋白质，平均入睡时间慢了10分钟，大脑深度修复能力变差。
b、营养早餐：早晨是女人的黄金时间，阳光和营养可口的早餐能够刺激女性大脑松果体分泌大量血清素，血清素能够缓解压力，放松心情，到了夜晚血清素会被松果体转变为褪黑素，带来高质量的深度睡眠，促进皮肤新陈代谢，血液循环。
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