最近，魏大勋与杨幂的绯闻频繁的登上微博热搜，引发了网友们的热议，很多人戏称魏大勋是“励志锦鲤”。毕竟他从学业、追星到减肥，样样都完美达成，是当之无愧的人生赢家。尤其是减肥这一块，魏大勋完美的演绎了什么叫做整容式的瘦身。
你瞧瞧，18岁的时候，他是这样的 ↑↑↑
那个时候的魏大勋大概200多斤，俨然就是个小胖墩，一张脸像吹起的气球一样，五官模糊，其貌不扬。那么，他是如何在短时内成功瘦身，考上中戏，最后追星成功的呢？
体重的超标，已经一度威胁到魏大勋的健康了，为了让儿子尽快的瘦下来，他爸爸专门带他去北京健身，开启了一个月的减肥道路。其实魏大勋减肥的方法很简单：
早上——坐在床上，举起双手，与床保持平行。接着，慢慢的让身体向后倾斜，动作不要太快，保持十秒钟的时间，让腰部可以一步步的伸展开来。该动作有利于减掉上腹的赘肉，需要重复十次。
接着，仰卧在床上，然后左手放在头后面，左肋向左进行拧转，同时抬起你的右边膝盖，并且左边的肋骨尽量的去接近右边的膝盖。另一侧的动作一样，需要重复十次，该动作有利于锻炼腰上的腹斜肌哦。
最后，保持站立，然后将纸巾盒立着放好。双手叉腰，抬起左脚，让它绕向纸巾盒的另外一侧，转动腿部的时候，应该尽量的将膝盖抬起来，这样才能锻炼到腰部的肌肉哦。然后再抬右脚，重复刚刚的动作，该动作要重复五分钟，有利于减掉下腹的赘肉。
中午——坐在椅子上，然后抬起双腿后，向左侧弯屈，这个时候腰部有被拉扯的感觉，重复十次，换一侧做同样的动作。然后双手撑着地面，后脚用力的往后，做起跑时候的动作，该动作要重复五分钟。
睡前——让自己平躺在床上，双腿弯屈，大腿用力的夹住一个靠垫。这个时候，将双手放在脑后面，保持上抬的姿势，然后大腿内侧发力，手部慢慢的滑向膝盖，保持这个姿势十秒钟后，再慢慢的还原到抱头的动作，重复做五组哦。
为了考上中戏，魏大勋的运动强度非常大，在短短的一个月内，减掉了快五十斤左右哦，想要减肥的MM，不妨练起来！
相关阅读
《张天爱减肥前后：瘦身方法独家揭秘》
《胖妹看过来！有氧运动减肥计划表出炉啦》
《喝水速效减肥法，你也可以“喝”出S身材》
|
