冬节到来，天气变冷了，很多人每天窝在室内，不愿意出门，对于办公室OL来说，长期坐在办公室，对自己的身体损伤比较大，如果因为天气原因又减少了运动，对于健康来说更是没有了保障。现在很多OL会在包包里放很多的维生素以及保健的药品，是药三分毒，还不如做一些秋冬季好喝又营养的美容养生汤，不仅让你动起来，并且对久坐办公室的女性来说也是一种营养调节。
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第一种、排毒美容养生汤
很多坐办公室的OL工作比较繁重，三餐也不会正常吃，又因为长期对着电脑，皮肤容易受到粉尘以及电脑辐射的干扰，暗淡并且容易长痘痘，因此我们推荐可以在汤里面加一些萝卜、绿豆以及木耳等材料可以有效的帮助办公室妹妹排毒，缓解肠胃的负担。基于很多妹妹害怕吃太补的肉类汤水会发胖，下面推荐的是清水萝卜汤，做法也很简单就是清水和白萝卜，可以加一些葱，如果想要味道重一点的可以加一些浓汤宝等调料。
第二种、滋阴美肤汤
冬季天气干燥，因为办公室环境人员比较多，流动性也比较大，办公用品以及复印机、打印机以及电脑的使用会让空气更加糟糕，很多妹妹在秋冬季节很容易皮肤干燥、嘴唇干燥，又加上缺少运动很容易得感冒等流行疾病。滋阴美肤推荐银耳香菇鸡肉汤，主要原料就是银耳、干香菇、鸡肉切丝，将材料放入汤锅中煮，之后加入一些盐调味就可以了，材料简单，做法也简单，如果有带盒饭的办公司妹妹可以当做午餐配汤，营养美味。
第三种、补钙养生汤
办公室妹妹还有一个职场易患的疾病就是腰椎或者颈椎不好，很多久坐之后就喊腰酸背痛，经期不规律，建议要多去户外运动，多晒太阳，补充一些铁和钙元素。一些肉类都是补钙的好手，不要因为减肥或者维持体型，不吃肉。下面推荐山药排骨汤，排骨最好是小排，如果肉吃不完的妹妹可以少放一点，山药、枸杞、生姜就可以，可以加一些胡萝卜一起，枸杞和胡萝卜都是明目的。另外黄豆也是补钙的好手，可以用黄豆墩排骨也是美味又补钙的美容养生汤。
当然，美容养生汤还有很多，每个人根据自己的体质不一样，选择的也不一样，虽然说工作重要，但是对于女人来说，美丽更重要，不要因为工作不顾自己的身体。
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